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Détails sur le produit

• Rang parmi les ventes : #17089 dans Livres
  
• Publié le: 2017-04-24
• Langue d'origine:
  Français
• Dimensions: 9.41" h x
  .98" l x
  6.73" L,
  
• Reliure: Broché
• 320 pages

Description du produit

La callisthénie, du grec kallos beauté et sthénos force regroupe un ensemble d'exercices de musculation, issus de la gymnastique et exclusivement réalisés au poids de corps, visant à l'amélioration des capacités physiques et à l'obtention d'un corps athlétique. Les avantages de ce mode d'entrainement ont été plébiscités par des athlètes aussi complets que les spartiates, les gladiateurs romains ou les moines Shaolin. La callisthénie permet d'améliorer globalement ses performances physiques et mentales en développant notamment sa force et son agilité de façon particulièrement spectaculaire. Cet ouvrage vous propose un programme d'entrainement spécifique et évolutif avec 3 niveaux de difficulté, et des tutoriels permettant de réaliser des figures de plus en plus complexes telles que muscle-up, handstand, flags, full planche... Plus de 200 ateliers vous guident dans l'apprentissage de 66 figures emblématiques de la gymnastique. Vous avez toujours rêvé de marcher sur les mains, de réussir l'exercice de la planche bien connu des pompiers, ou encore de faire le drapeau ? Au fil des séances, la maîtrise de ces mouvements fera de vous un athlète complet.

Commentaires clients

Commentaires clients les plus utiles

1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile.
Excellent !
Par derobert christophe
Excellent !L'auteur arrive à présenter avec simplicité et esprit pratique des enseignements qui sont plein de qualité, avec un niveau d'expertise pointu. Comme quoi activités sportives et intelligences peuvent très bien se combiner. Cela change de beaucoup d'autres ouvrages... je recommande bien sûr ...

1 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile.
Tout simplement parfait
Par Client d'Amazon
Des conseils avisés et très bien illustré ce qui donne une compréhension facile des exercices à effectuer.Après deux semaines d'utilisation, je vois déjà les premiers résultats.

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